gouter

L’incontournable

fruit | chocolat noir minimum 74% de cacao | oléagineux

Les glucides de qualité sont à consommer en deuxième partire d’après-midi afin d’optimiser la production de sérotonine apaisante et précurseur de la mélatonine.
Un goûter complet prépare à un souper léger, ce qui est indispensable au processus nycthéméral.
Les noix sont riches en arginine, un acide aminé qui inhibe l’absorption des graisses.